効果倍増？豆乳の飲むべきタイミング
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豆乳は、一日のうちいつ飲むのがいいでしょうか。いつ飲んでもいい飲料ですが、飲むタイミングによって様々な効能が現れます。
起床時は便秘改善、食膳は血糖値上昇を防ぐ効果、食後はコレステロール減少と血液サラサラ効果、就寝時はイソフラボンの働きを高め、美肌効果や脂肪燃焼効果があげられます。
どの時間帯でもなんらかの効果があるわけです。女性の月経前における、女性ホルモンの変動をコントロールする効果もあります。もちろん、薬ではないので、過剰な期待をして飲むものではありません。
無調整豆乳に関する特徴や味
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無調整豆乳、それから豆乳全般についてみてきました。健康面が強調される豆乳ですが、いやいや摂取するようなものではないので、まず料理から使ってみてはいかがでしょうか。
味が気になる無調整豆乳も、豆腐が好きな人ならすぐ慣れるのではあいでしょうか。特濃豆乳もありますので、本当に好きな人はこちらもぜひ飲んでみましょう。
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